LE JUS DE LEGUME PRODUIT A L' EXTRACTEUR
Le jus de légumes est une boisson populaire pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. C'est une source concentrée de nutriments, de vitamines et de minéraux essentiels, tout en étant relativement faible en calories. Les légumes tels que les carottes, les betteraves, les épinards et les kale sont souvent utilisés pour produire des jus de légumes.
APPORT NUTRITIONNEL DE L' EXTRACTEUR
Le jus de légumes peut aider à augmenter l'apport en nutriments dans le régime alimentaire, en particulier pour ceux qui ne mangent pas suffisamment de légumes frais. De plus, en buvant du jus de légumes, vous pouvez obtenir une dose plus élevée de certains nutriments en une seule portion qu'en mangeant les légumes entiers.
DIGESTION A L'EXTRACTEUR
Le jus de légumes peut également aider à améliorer la digestion, car il est facilement absorbé par le corps et ne nécessite pas de mâcher ou de digérer. De plus, certains jus de légumes peuvent aider à nettoyer le corps en éliminant les toxines nocives.
L'EXTRACTEUR EN COMPLEMENT
Cependant, il est important de noter que le jus de légumes ne doit pas remplacer les légumes frais dans le régime alimentaire. Les légumes entiers contiennent également des fibres importantes qui ne sont pas présentes dans le jus de légumes. Certains jus de légumes peuvent contenir des quantités élevées de sucre naturel, comme la carotte ou la betterave. Ils seront consommés avec modération chez ceux qui cherchent à réduire leur apport en sucre. Néanmoins ces jus ont d’excellentes fonctions thérapeutiques et ne doivent pas être écartés. On pense à la carotte et à la betterave qui font de tres bon jus.
COMMENT CONSOMMER DES JUS DE LEGUMES PRODUIT A L' EXTRACTEUR ?
Il est important de consommer des légumes à la fois sous forme de jus et sous forme entière pour bénéficier de leurs avantages nutritionnels complets.
D'après les retours d'expériences des consommateurs de jus il y a quelques règles qui peuvent se dessiner si vous consommez des jus sur le long terme:
Le jus de légume est un aliment liquide qui doit être pris sur un estomac vide.
Il ne faut pas prendre un repas solide après l’absorption de jus mais laisser du temps à la digestion du jus, au minimum une demi-heure.
Il vaut mieux ne consommer du jus qu’un jour sur deux.
Il faut varier les légumes et ne pas faire systématiquement le même jus.
Pour les personnes frileuses il vaut mieux faire tiédir le jus pour faciliter l’absorption.
Il est possible de rajouter une pincée de sel dans certains jus pour faciliter l’hydratation.
Il n’est pas utile de dépasser 500 ml de jus absorbé.
Le jus doit être absorbé en une fois et non pas espacé tout au long de la journée car votre estomac aurait alors du mal à le digérer. Si votre estomac est trop sollicité, la digestion risque d’être incomplète.
Cela s'explique par le fait que certains extracteurs ne filtrent pas correctement les jus. L'extracteur Angel a cet avantage de bien les filtrer et de minimiser la perception du jus par l’estomac comme un aliment solide.
Parfois il peut arriver qu’une prise d’une grande quantité de jus provoque un lavement intestinal. Si vous ne l’utilisez pas dans ce but, contentez vous de le boire l’estomac vide et en quantité raisonnable, sans dépasser 500 ml, soit un demi-litre.
